LES TRES RELACIONS QUE SOSTENEN EL BENESTAR. UN RECORREGUT PER A APRENDRE A VIURE MILLOR.
- Professor/aMacarena Sánchez Rojas
- DuradaDel 23 d’octubre del 2026 al 23 d’abril del 2027
- HorariDivendres de 17.00h a 19.00h
- IdiomasCastellà
Bloc I. La relació amb un mateix
- 23 d’octubre del 2026.
- Sessió I.
- 6 de novembre del 2026.
- Sessió II.
- 20 de novembre del 2026.
- Sessió III.
- 4 de desembre del 2026.
- Sessió IV.
- Objectiu:
- Desenvolupar una relació més amable i saludable amb un mateix. Com em tracto quan les coses no surten bé? Autoestima i autocompassió. Autoexigència, perfeccionisme i culpa. Identificar necessitats i aprendre a escoltar-les. Valors personals: què vull cuidar en la meva vida?
Bloc II. La relació amb els altres
- 15 de gener del 2027.
- Sessió V.
- 29 de gener del 2027.
- Sessió VI.
- 12 de febrer del 2027.
- Sessió VII.
- 26 de febrer del 2027.
- Sessió VIII.
- Objectiu:
- Construir relacions més sanes. Comunicació conscient. Assertivitat i límits. Gestionar conflictes sense perdre el vincle. Relacions que nodreixen i relacions que desgasten.
Bloc III. La relació amb la vida
- 12 de març del 2027.
- Sessió IX.
- 19 de març del 2027.
- Sessió X.
- 9 d’abril del 2027.
- Sessió XI.
- 23 d’abril del 2027.
- Sessió XII.
- Objectiu:
- Afrontar millor allò que no podem controlar. La incertesa. Adaptació al canvi. Resiliència. Pèrdues i dols quotidians. Cultivar benestar i sentit de vida.
150,00 €
2 en estoc