LAS TRES RELACIONES QUE SOSTIENEN EL BIENESTAR. UN RECORRIDO PARA APRENDER A VIVIR MEJOR.

Profesor/aMacarena Sánchez Rojas
DuraciónDel 23 de octubre de 2026 al 23 de abril de 2027
HorarioViernes de 17.00h a 19.00h
IdiomasCastellano

Bloque I. La relación con uno mismo:

23 de octubre de 2026.: Sesión I.
6 de noviembre de 2026.: Sesión II.
20 de noviembre de 2026.: Sesión III.
4 de diciembre de 2026.: Sesión IV.
Objetivo:: Desarrollar una relación más amable y saludable con uno mismo. ¿Cómo me trato cuando las cosas no salen bien? Autoestima y autocompasión. Autoexigencia, perfeccionismo y culpa. Identificar necesidades y aprender a escucharlas. Valores personales: ¿qué quiero cuidar en mi vida?

Bloque II. La relación con los demás:

15 de enero de 2027.: Sesión V.
29 de enero de 2027.: Sesión VI.
12 de febrero de 2027.: Sesión VII.
26 de febrero de 2027.: Sesión VIII.
Objetivo:: Construir relaciones más sanas. Comunicación consciente. Asertividad y límites. Gestionar conflictos sin perder el vínculo. Relaciones que nutren y relaciones que desgastan.

Bloque III. La relación con la vida:

12 de marzo de 2027.: Sesión IX.
19 de marzo de 2027.: Sesión X.
9 de abril de 2027.: Sesión XI.
23 de abril de 2027.: Sesión XII.
Objetivo:: Afrontar mejor lo que no podemos controlar. La incertidumbre. Adaptación al cambio. Resiliencia. Pérdidas y duelos cotidianos. Cultivar bienestar y sentido de vida.

150,00 €

2 disponibles